マシンピラティスとはどんな内容なのか

マシンピラティスでは、体の歪みを強制することにより体のスタイルを整えて、太りにくい体質づくりや肩こり腰痛の解消などを行います。

BDC PILATESでは専用マシン「リフォーマー」を使用しており、解剖学を基本とした医学的な根拠にもとづきピラティスを実践することが可能。

トレーニングに必要な体制を自動的に補助してくれて、安定的なピラティスを行うことができます。

人それぞれの体質や骨格の違いなどに合わせてトレーナーがサポート。

1クラスあたり6〜8名体制で行っているため、講師の目も行き届きやすいという利点があります。

コースも入門クラスから上級コースまで、様々ありますので初心者から上級者まで親しみやすいです。